Κυριακή, 13 Ιουλίου, 2025 - 10:41
27 °c
Athens
26 ° Πε
28 ° Πα
27 ° Σα
27 ° Κυ
Money And Life
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
    • Επιχειρείν
    • Αγορές
    • Real Estate
  • Gala
  • Αυτοδιοίκηση
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
    • Podcast
  • Πολιτισμός
  • Γαστρονομία
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον
    • Οικολογία
    • Pet Stories
  • Επικοινωνία
Money And Life
Home Επιστήμη Υγεία

Μάθετε πώς ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική & να έχετε αυτοπεποίθηση!

Money & Life by Money & Life
8 Οκτωβρίου 2021
in Υγεία
0 0
0
Μάθετε πώς ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική & να έχετε αυτοπεποίθηση!
Share on FacebookShare on Twitter

Όταν δέχεστε αρνητική κριτική και δεν παίρνετε αμυντική στάση, δε θα αισθανθείτε προσβεβλημένοι και θα έχετε καλύτερη ψυχολογική ισορροπία.

Μάθετε πώς ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι ανεπτυγμένη σε πολλούς ανθρώπους. Όμως, είναι αυτή που μας επιτρέπει να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και να ξέρουμε πώς ν’ απαντούμε με σεβασμό.

Μην παίρνετε θέση άμυνας – κάντε ερωτήσεις
άνδρας που κριτικάρει τον άλλο δείχνοντας το δάκτυλο
Όταν κάποιος μας ασκεί κριτική, η πρώτη μας αντίδραση είναι να πάρουμε θέση άμυνας. Δεχόμαστε την κριτική σαν κάποιο είδος επίθεσης. Μας πληγώνει και την αισθανόμαστε προσβλητική. Γι’ αυτό αντιδρούμε έτσι.

Ωστόσο, όταν παίρνουμε θέση άμυνας, θέλουμε ν’ αντεπιτεθούμε. Κρίνουμε και εμείς τον άλλον και προσπαθούμε να του δώσουμε μια γεύση του ίδιου του φαρμάκου.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας με αυτοπεποίθηση ενάντια στην κριτική, δεν θέλετε να πάρετε αυτή τη διαδρομή. Η αντεπίθεση μας κατεβάζει στην πραγματικότητα στο επίπεδο του άλλου.

Γι’ αυτό όταν έχετε την παρόρμηση ν’ αμυνθείτε ενάντια στην κριτική, σταματήστε, αναπνεύστε και κάντε μια ερώτηση.

Η ερώτηση είναι κάτι που δεν περιμένει εκείνος που σας ασκεί κριτική.

Για παράδειγμα, αν σας πει κάποιος, «Τι φοράς σήμερα;» αντί να προσπαθήσετε να δικαιολογηθείτε δείχνοντας την ανασφάλειά σας ή ν’ αντεπιτεθείτε, είναι προτιμότερο να ρωτήσετε: «Τι σημασία έχει το τι φοράω;»

Το πιο πιθανό είναι να μην ξέρει πώς ν’ απαντήσει. Ή, αν απαντήσει, η απάντησή του δε θα έχει νόημα.

Το σημαντικότερο είναι να μην αφήσετε την κριτική του να σας θυμώσει, πόσο μάλλον να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα για τον εαυτό σας.

Αποδεχθείτε την κριτική με αυτοπεποίθηση
άνδρας που αποδεχεται την κριτική
Αν κάποιος σας ασκήσει κριτική για κάτι που έχετε κάνει, όχι για να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα αλλά επειδή έχει δίκιο, δεν είναι καλή ιδέα να μπείτε σε θέση άμυνας.

Αν ένας φίλος σας σάς επικρίνει επειδή αργείτε να ετοιμαστείτε για να τον συναντήσετε, δεν είναι καλό να πείτε «Θυμάσαι τότε που σε περίμενα εγώ;»

Αυτή η αντίδραση στην κριτική δεν δυναμώνει τις σχέσεις. Τις υπονομεύει, σιγά-σιγά μέχρι να διαλυθούν.

Η ιδανική απάντηση θα ήταν μία με αυτοπεποίθηση, όπως λόγου χάρη, «Έχεις δίκιο, καθυστέρησα αρκετά.»

Ένα ακόμη παράδειγμα. Αν σας πουν κάτι του τύπου «Δε μπορώ να σου μιλήσω, δεν ξέρεις τίποτα για την πολιτική,» μπορείτε ν’ απαντήσετε, «Αυτό είναι αλήθεια, δεν έχω ιδέα από πολιτική.»

Να παραδέχεστε ότι δεν γνωρίζετε κάτι ή ότι είστε λάθος. Όμως, μην αφήσετε ποτέ κανένα να σας πατήσει ή να σας κάνει να πιστεύετε πως πρέπει ν’ αλλάξετε.

Αν δεν γνωρίζετε από πολιτική επειδή δε σας ενδιαφέρει, δεν υπάρχει λόγος να βάλετε τα δυνατά σας να μάθετε, μόνο και μόνο επειδή σας έκανε κάποιος να αισθανθείτε άσχημα.

Αποδεχθείτε το ως μέρος του εαυτού σας και εκφράστε τη γνώμη σας χωρίς ντροπή.

Αμυνθείτε με αυτοπεποίθηση, αλλά να σέβεστε τη γνώμη των άλλων
Τώρα, υπάρχει κάτι σημαντικό το οποίο δεν θα πρέπει ν’ αφήσουμε εκτός. Μπορείτε ν’ αμυνθείτε με αυτοπεποίθηση αρκεί να σέβεστε τη γνώμη του άλλου. Πάνω απ’ όλα όμως να σέβεστε τον εαυτό σας.

Αν σας πει κάποιος ότι τα ρούχα σας είναι γελοία, δεν υπάρχει λόγος να προσβληθείτε ή ν’ απορρίψετε τη γνώμη του. Σεβαστείτε τη, δεχτείτε τη και πείτε «Ναι; Εμένα μ’ αρέσουν.»

Δεν μπορούν όλοι να έχουν το ίδιο γούστο και δεν υπάρχει κανένας λόγος ν’ αλλάξετε το δικό σας.

Μπορείτε να σεβαστείτε το γεγονός ότι ο άλλος ήταν ειλικρινής και σας είπε την άποψή του. Θα πρέπει όμως να θυμάστε ότι η δική σας γνώμη μετράει περισσότερο.

ΠΗΓΗ : healingeffect

Previous Post

Κακοκαιρία – Έρχεται το φαινόμενο της «ψυχρής λίμνης» – Τι είναι, πού θα «χτυπήσει»

Next Post

Happy lifestyle – Τα βήματα για καλύτερη ψυχολογία

Related Posts

Ήλιος με μέτρο: Τα βασικά για σωστή αντηλιακή προστασία
Επιστήμη

Ήλιος με μέτρο: Τα βασικά για σωστή αντηλιακή προστασία

13 Ιουλίου 2025
Life: Τα μυστικά για νόημα, χαρά και μακροζωία
Επιστήμη

Life: Τα μυστικά για νόημα, χαρά και μακροζωία

12 Ιουλίου 2025
Agape Zoe Corfu Summer Festival
Gala

Agape Zoe Corfu Summer Festival 2025: Η Κέρκυρα φοράει τα ακουστικά της

9 Ιουλίου 2025
Αναπνοή και ψυχική υγεία
Επιστήμη

Αναπνοή και ψυχική υγεία: Μπορεί η σωστή αναπνοή να λειτουργήσει σαν θεραπεία;

7 Ιουλίου 2025
Καλοκαιρινά σπορ: Γιατί το σώμα και το μυαλό σας τα χρειάζονται περισσότερο από ποτέ
Αθλητικά

Καλοκαιρινά σπορ: Γιατί το σώμα και το μυαλό σας τα χρειάζονται περισσότερο από ποτέ

23 Ιουνίου 2025
Δίαιτες express: Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τις “γρήγορες λύσεις”
Επιστήμη

Δίαιτες express: Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τις “γρήγορες λύσεις”

21 Ιουνίου 2025
Next Post
Happy lifestyle – Τα βήματα για καλύτερη ψυχολογία

Happy lifestyle – Τα βήματα για καλύτερη ψυχολογία

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΗΜΕΡΑ

Δημογραφικό: Κίνητρα έως 10.000 ευρώ για μετεγκατάσταση στον Έβρο

Δημογραφικό: Κίνητρα έως 10.000 ευρώ για μετεγκατάσταση στον Έβρο

5 μήνες ago
Τις φωγραφίες παραχώρησε η «Οινοποιοί Βορείου Ελλάδος»

Γευστικό ταξίδι στα «χρυσά» του διαγωνισμού «Thessaloniki Wine & Spirits Trophy»

22 ώρες ago
Παράταση για τα προγράμματα κοινωφελούς χαρακτήρα σε υπηρεσίες υπουργείων

Νέο πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας με 614 ευρώ καθαρά από τη ΔΥΠΑ – Ποιους αφορά, πότε ξεκινούν οι αιτήσεις

2 μήνες ago
Αντώνιος Ντακανάλης: Διερευνώντας τα άδυτα του ψυχισμού των ανδρών 

Αντώνιος Ντακανάλης: Διερευνώντας τα άδυτα του ψυχισμού των ανδρών 

2 έτη ago

ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

  • Gala
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Γαστρονομία
    • Οίνος
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Κόσμος
  • Οικονομία
    • Real Estate
    • Αγορές
    • Επιχειρείν
  • Περιβάλλον
    • Pet Stories
    • Οικολογία
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Χωρίς κατηγορία

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑ ΘΕΜΑ

AIRBNB Champions League MONEY AND LIFE ΑΑΔΕ ΑΚΙΝΗΤΑ Αθήνα Αθλητικές μεταδόσεις ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟ ΔΥΠΑ ΕΝΦΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΕΥΡΩΠΗ ΕΦΟΡΙΑ Ελλάδα Επιχειρήσεις ΗΠΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΙΣΡΑΗΛ ΚΑΙΡΟΣ ΚΙΝΑ Καιρός σήμερα Κυριάκος Μητσοτάκης Ντόναλντ Τραμπ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΟΥΚΡΑΝΊΑ Οικονομία ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΠΑΣΟΚ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΡΩΣΙΑ ΣΑΝ ΣΉΜΕΡΑ ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΥΡΙΖΑ Σαντορίνη ΤΟΥΡΚΙΑ ΤΡΑΜΠ Τέμπη Τουρισμός ΥΓΕΙΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ Χρηματιστήριο Αθηνών εορτολόγιο ομογένεια

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

  • 87k Followers

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αυξήσεις μισθών και νέες συλλογικές συμβάσεις στον ιδιωτικό τομέα

Αυξήσεις μισθών και 4ήμερη εργασία: Τι φέρνει το νέο εργασιακό νομοσχέδιο

13 Ιουλίου 2025
Διαγραφή χρεών στην Εφορία χωρίς αίτηση: Τι ισχύει για υπερχρεωμένους και πτωχεύσεις

Διαγραφή χρεών στην Εφορία χωρίς αίτηση: Τι ισχύει για υπερχρεωμένους και πτωχεύσεις

13 Ιουλίου 2025
Ήλιος με μέτρο: Τα βασικά για σωστή αντηλιακή προστασία

Ήλιος με μέτρο: Τα βασικά για σωστή αντηλιακή προστασία

13 Ιουλίου 2025
Οι 6 αλλαγές στο εργασιακό που θα εφαρμοστούν φέτος

Έρχεται το Ενιαίο Μητρώο Παροχών: Νέα εποχή για τα επιδόματα από το Φθινόπωρο

13 Ιουλίου 2025
Εμπορική καταιγίδα στον Ατλαντικό: Οι δασμοί Τραμπ, η απάντηση της Ε.Ε. και το ντόμινο στην παγκόσμια οικονομία

Ο Τραμπ αυξάνει στο 30% τους δασμούς σε εισαγωγές από ΕΕ και Μεξικό από 1η Αυγούστου

12 Ιουλίου 2025
Money And Life

Η νέα πλατφόρμα για την ενημέρωση σας!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ SPORT LIFESTYLE ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Ακολουθήστε μας στα Social Media

Τελευταία Νέα

  • Αυξήσεις μισθών και 4ήμερη εργασία: Τι φέρνει το νέο εργασιακό νομοσχέδιο
  • Διαγραφή χρεών στην Εφορία χωρίς αίτηση: Τι ισχύει για υπερχρεωμένους και πτωχεύσεις
  • Ήλιος με μέτρο: Τα βασικά για σωστή αντηλιακή προστασία
  • Έρχεται το Ενιαίο Μητρώο Παροχών: Νέα εποχή για τα επιδόματα από το Φθινόπωρο

Κατηγορίες

  • Gala
  • Pet Stories
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
  • Αυτοδιοίκηση
  • Αφιερώματα
  • Γαστρονομία
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Επιστήμη
  • Επιχειρείν
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Οικολογία
  • Οικονομία
  • Οίνος
  • Περιβάλλον
  • Περιφέρεια
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χωρίς κατηγορία
  • Η εταιρεία
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

Money&Life ©

No Result
View All Result
  • Ειδήσεις
  • Gala
  • Χρήσιμα

Money&Life ©

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Η ιστοσελίδα μας περιέχει cookies για την καλύτερη δυνατή εμπειρία σας. Αν συνεχίζεται την περιήγηση σε αυτήν αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.