Τετάρτη, 17 Σεπτεμβρίου, 2025 - 21:14
27 °c
Athens
26 ° Πε
28 ° Πα
27 ° Σα
27 ° Κυ
Money And Life
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
    • Επιχειρείν
    • Αγορές
    • Real Estate
  • LIFESTYLE
  • Αυτοδιοίκηση
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
    • Podcast
  • Πολιτισμός
  • Γαστρονομία
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον
    • Οικολογία
    • Pet Stories
  • Επικοινωνία
Money And Life
Home Γαστρονομία

Νόστιμες Σουπιές με σπανάκι

Οι σουπιές με σπανάκι είναι αναμφίβολα από τις πιο χαρακτηριστικές κλασικές συνταγές της Σαρακοστής

Money & Life by Money & Life
29 Μαρτίου 2024
in Γαστρονομία
0 0
0
Νόστιμες Σουπιές με σπανάκι
Share on FacebookShare on Twitter

Μπορεί να θέλει λίγη υπομονή το καθάρισμα και το πλύσιμο της βασικής πρώτης ύλης, που είναι η σουπιά, ωστόσο αν είστε από αυτούς που τους αρέσει (γιατί κάποιοι την απεχθάνονται), τότε αξίζει τον κόπο. Και βέβαια, μπορείτε να βρείτε στην αγορά και έτοιμες, καθαρισμένες, οπότε εκεί η διαδικασία είναι σαφώς πιο απλή.

Πλένουμε και στραγγίζουμε τις σουπιές.

Κόβουμε τις σουπιές σε μεγάλα κομμάτια (γιατί μαζεύουν στο ψήσιμο) και τα πλοκάμια τους στα δυο. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε το σκόρδο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για ένα λεπτό. Ακολούθως δυναμώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε τις σουπιές και σοτάρουμε για δύο λεπτά για να ζεσταθούν καλά (δεν θα ροδίσουν).

Περιχύνουμε με το κρασί, αφήνουμε να έρθει σε βρασμό και προσθέτουμε το συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας και τα φύλλα δάφνης. Αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε το φαγητό να κοχλάσει.

Στη συνέχεια, χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για περίπου μία ώρα, μέχρι να μαλακώσουν οι σουπιές, ανακατεύοντάς συχνά. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο νερό.

Ταυτόχρονα, πλένουμε και τεμαχίζουμε τα σπανάκι.

Στη συνέχεια αφού μαλακώσουν οι σουπιές, προσθέτουμε το σπανάκι. Ρίχνουμε το χυμό λεμονιού και το δυόσμο. Όταν μαραθεί, σκεπάζουμε ξανά την κατσαρόλα. Σιγοβράζουμε το φαγητό για 20 περίπου λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα του, ελέγχουμε το αλατοπίπερο και σερβίρουμε με ρύζι.

Tips:1. Χρησιμοποιούμε ελάχιστο αλάτι στις σουπιές, γιατί είναι αλμυρές.

ΥΛΙΚΆ

1 κιλό μεγάλες Σουπιές καθαρισμένες από τις Ψαραγορές Blue Island
3 δέσμες Σπανάκι τεμαχισμένο
1 μεγάλο Κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 σκελίδες Σκόρδο ψιλοκομμένες
½ φλιτζάνι Ελαιόλαδο
½ φλ. Άσπρο ξηρό Κρασί
1 φλ. συμπυκνωμένο Χυμό Ντομάτας
½ κουταλάκι τσαγιού Δυόσμο αποξηραμένο
Χυμό από ένα Λεμόνι
2 φύλλα Δάφνης
Αλάτι
Πιπέρι
Ρύζι για σερβίρισμα

Tags: Σουπιές με σπανάκι
Previous Post

Ρωσία – Ιράν: Νέες συμφωνίες για μια ισχυρή συμμαχία στο φυσικό αέριο

Next Post

Η Ρούλα Πισπιρίγκου ομόφωνα ένοχη για την ανθρωποκτονία της κόρης της Τζωρτζίνας

Related Posts

Baghdad Market
Γαστρονομία

Γεύσεις του κόσμου στις γειτονιές της Θεσσαλονίκης (Φωτογραφίες)

3 Σεπτεμβρίου 2025
Αναγέννηση του κυπριακού κρασιού
Γαστρονομία

Αναγέννηση του κυπριακού κρασιού με νέους οινοποιούς

21 Ιουλίου 2025
Τις φωγραφίες παραχώρησε η «Οινοποιοί Βορείου Ελλάδος»
LIFESTYLE

Γευστικό ταξίδι στα «χρυσά» του διαγωνισμού «Thessaloniki Wine & Spirits Trophy»

12 Ιουλίου 2025
Πώς να κάνουμε το ελληνικό κρασί εμπειρία που δεν ξεχνιέται
Γαστρονομία

Πώς να κάνουμε το ελληνικό κρασί εμπειρία που δεν ξεχνιέται

9 Ιουνίου 2025
Great Greek Wines 2025: Βραβεύτηκαν τα κορυφαία ελληνικά κρασιά – Δείτε όλη τη λίστα
LIFESTYLE

Great Greek Wines 2025: Βραβεύτηκαν τα κορυφαία ελληνικά κρασιά – Δείτε όλη τη λίστα

1 Ιουνίου 2025
Ιωάννινα: Το Street Food Truck Festival με γεύσεις από όλο τον κόσμο στην πλατεία Μαβίλη
Γαστρονομία

Ιωάννινα: Το Street Food Truck Festival με γεύσεις από όλο τον κόσμο στην πλατεία Μαβίλη

31 Μαΐου 2025
Next Post
Η Ρούλα Πισπιρίγκου ομόφωνα ένοχη για την ανθρωποκτονία της κόρης της Τζωρτζίνας

Η Ρούλα Πισπιρίγκου ομόφωνα ένοχη για την ανθρωποκτονία της κόρης της Τζωρτζίνας

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΗΜΕΡΑ

ακρίβεια

Φάκελος ακρίβεια: 6 στα 10 νοικοκυριά δεν βγάζουν το μήνα

14 ώρες ago
ONEDEALER

Συμμαχία OneDealer – ServiceNow για τον ψηφιακό μετασχηματισμό ελληνικών οργανισμών

13 ώρες ago
CrediaBank

Η CrediaBank αποκτά το 70% της HSBC Malta – Συμφωνία €200 εκατ. με στόχο την επέκταση στη Μεσόγειο

14 ώρες ago
Επιδότηση ενοικίου

Επιδότηση ενοικίου: Ποιοι πρέπει να συμπληρώσουν τον κωδικό 081 έως 30 Σεπτεμβρίου

14 ώρες ago

ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

  • LIFESTYLE
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Γαστρονομία
    • Οίνος
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Κόσμος
  • Οικονομία
    • Real Estate
    • Αγορές
    • Επιχειρείν
  • Περιβάλλον
    • Pet Stories
    • Οικολογία
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Χωρίς κατηγορία

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑ ΘΕΜΑ

AIRBNB Champions League MONEY AND LIFE ΑΑΔΕ ΑΚΙΝΗΤΑ Αθήνα Αθλητικές μεταδόσεις ΓΑΛΛΙΑ ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟ ΔΥΠΑ ΕΝΦΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΕΥΡΩΠΗ ΕΦΟΡΙΑ Ελλάδα Επιχειρήσεις ΗΠΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΙΣΡΑΗΛ ΚΑΙΡΟΣ ΚΙΝΑ Καιρός σήμερα Κυριάκος Μητσοτάκης Ντόναλντ Τραμπ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΟΥΚΡΑΝΊΑ Οικονομία ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΠΑΣΟΚ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΡΩΣΙΑ ΣΑΝ ΣΉΜΕΡΑ ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΥΡΙΖΑ ΤΟΥΡΚΙΑ ΤΡΑΜΠ Τέμπη Τουρισμός ΥΓΕΙΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ Χρηματιστήριο Αθηνών εορτολόγιο ομογένεια

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

  • 87k Followers

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Χρηματιστήριο Αθηνών

Χρηματιστήριο Αθηνών: Πτώση 0,69% για τον Γενικό Δείκτη – Απώλειες στις τράπεζες και τη μεσαία κεφαλαιοποίηση

17 Σεπτεμβρίου 2025
Ινδία - Ευρωπαϊκή Ένωση

Η ΕΕ χαράσσει στρατηγική ατζέντα με την Ινδία εν μέσω εμπορικών και γεωπολιτικών εντάσεων

17 Σεπτεμβρίου 2025
Τουρκία: Νέα Navtex με αίτημα αποστρατιωτικοποίησης 23 ελληνικών νησιών

Τουρκία: Νέα Navtex με αίτημα αποστρατιωτικοποίησης 23 ελληνικών νησιών

17 Σεπτεμβρίου 2025
ONEDEALER

Συμμαχία OneDealer – ServiceNow για τον ψηφιακό μετασχηματισμό ελληνικών οργανισμών

17 Σεπτεμβρίου 2025
Επιδότηση ενοικίου

Επιδότηση ενοικίου: Ποιοι πρέπει να συμπληρώσουν τον κωδικό 081 έως 30 Σεπτεμβρίου

17 Σεπτεμβρίου 2025
Money And Life

Η νέα πλατφόρμα για την ενημέρωση σας!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ SPORT LIFESTYLE ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Ακολουθήστε μας στα Social Media

Τελευταία Νέα

  • Χρηματιστήριο Αθηνών: Πτώση 0,69% για τον Γενικό Δείκτη – Απώλειες στις τράπεζες και τη μεσαία κεφαλαιοποίηση
  • Η ΕΕ χαράσσει στρατηγική ατζέντα με την Ινδία εν μέσω εμπορικών και γεωπολιτικών εντάσεων
  • Τουρκία: Νέα Navtex με αίτημα αποστρατιωτικοποίησης 23 ελληνικών νησιών
  • Συμμαχία OneDealer – ServiceNow για τον ψηφιακό μετασχηματισμό ελληνικών οργανισμών

Κατηγορίες

  • LIFESTYLE
  • Pet Stories
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
  • Αυτοδιοίκηση
  • Αφιερώματα
  • Γαστρονομία
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Επιστήμη
  • Επιχειρείν
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Οικολογία
  • Οικονομία
  • Οίνος
  • Περιβάλλον
  • Περιφέρεια
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χωρίς κατηγορία
  • Η εταιρεία
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

Money&Life ©

No Result
View All Result
  • Ειδήσεις
  • LIFESTYLE
  • Χρήσιμα

Money&Life ©

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Η ιστοσελίδα μας περιέχει cookies για την καλύτερη δυνατή εμπειρία σας. Αν συνεχίζεται την περιήγηση σε αυτήν αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.