Πέμπτη, 18 Σεπτεμβρίου, 2025 - 16:44
27 °c
Athens
26 ° Πε
28 ° Πα
27 ° Σα
27 ° Κυ
Money And Life
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
    • Επιχειρείν
    • Αγορές
    • Real Estate
  • LIFESTYLE
  • Αυτοδιοίκηση
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
    • Podcast
  • Πολιτισμός
  • Γαστρονομία
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον
    • Οικολογία
    • Pet Stories
  • Επικοινωνία
Money And Life
Home Ειδήσεις

Happy lifestyle – Τα βήματα για καλύτερη ψυχολογία

Οι πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να τονώσετε την ψυχολογία σας και να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι

Money & Life by Money & Life
8 Οκτωβρίου 2021
in Ειδήσεις
0 0
0
Happy lifestyle – Τα βήματα για καλύτερη ψυχολογία
Share on FacebookShare on Twitter

Η ευτυχία ορίζεται διαφορετικά από κάθε άνθρωπο. Ορισμένοι πιστεύουν ότι το κυνήγι της είναι μάλλον μάταιο, άλλοι ότι η ευτυχία είναι στιγμές και άλλοι νιώθουν ευτυχισμένοι έχοντας δίπλα τους τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Έτσι, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να εξερευνήσετε το τι σημαίνει «ευτυχία» για εσάς. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε πιο κοντά στη δική σας ιδέα για το τι εστί ευτυχία και να βελτιώσετε την ψυχολογία σας.
Τα βήματα για καλύτερη ψυχολογία
Βρείτε ένα νέο χόμπι

Οι επιλογές σας εδώ είναι ατελείωτες. Μπορείτε να είστε τολμηροί, δημιουργικοί, μυστηριώδεις ή εσωστρεφείς. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα νέο χόμπι μόνοι σας ή με φίλους. Τα χόμπι μπορούν να χρησιμεύσουν ως διασκέδαση, αλλά βοηθούν επίσης στη μείωση του στρες και εστιάζουν την προσοχή σας σε κάτι διασκεδαστικό και διαφορετικό. Το κλειδί είναι να βρείτε ένα χόμπι που σας φαίνεται ενδιαφέρον και σας γεμίζει ενθουσιασμό.

Tip:

Η κηπουρική αποτελεί μια ιδανική συνήθεια για να φροντίσετε είτε τον κήπο είτε τα λουλούδια στο μπαλκόνι σας. Πέρα από την όμορφη διακόσμηση και τα υπέροχα αρώματα, η κηπουρική συμβάλλει και στη μείωση του στρες, καθώς η έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου είναι αρκετή για να σας φτιάξει την διάθεση. Άλλωστε όταν έρχεστε σε επαφή με τη φύση, ενδεχομένως να νιώσετε πιο απομακρυσμένοι από τα άγχη της καθημερινότητας. Αυτή η «απόσταση» μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να δείτε μια κατάσταση πιο θετικά.
Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο

Όσο απλό και αν φαίνεται, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Είτε λόγω πιεστικού προγράμματος εργασίας είτε λόγω οικογενειακών ή κοινωνικών υποχρεώσεων, πολλοί άνθρωποι, και ειδικά γυναίκες, δεν φροντίζουν αρκετά τον εαυτό τους.

Το να αφιερώνετε χρόνο καθημερινά στον εαυτό σας μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να μειώσει το στρες σας και να ενισχύσει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά σας. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να έχει μια στιγμή για να αναζωογονηθεί, όχι μόνο έχετε την ευκαιρία να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας, αλλά επίσης είστε σε θέση να προσφέρετε πιο ουσιαστική βοήθεια στους άλλους.
Επωφεληθείτε από τη γυμναστική

Μπορεί να μην είστε λάτρεις της άσκησης, όμως έχει τόσα πλεονεκτήματα για τη σωματική και ψυχική υγεία σας που αξίζει να τη βάλετε στη ζωή σας. Οι ενδορφίνες που ακολουθούν την προπόνησή σας μπορούν να τονώσουν άμεσα τη διάθεσή σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι 30 λεπτά κίνησης για να αυξήσετε αυτές τις φυσικές «ορμόνες ευεξίας» και να βελτιώσετε τη διάθεση και την υγεία σας.
Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Οι τροφές που βάζετε στον οργανισμό σας καθορίζουν τον τρόπο ανταπόκρισης του σώματός σας. Μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή θα επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας και τη συνολική σας υγεία. Εάν τρώτε ανεξέλεγκτα (τρόφιμα τηγανητά, πλούσια σε νάτριο, με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη), τα όργανά σας θα επιβαρύνονται. Επίσης, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ φαγητού και διάθεσης. Όταν δεν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, αντιμετωπίζετε πιο έντονες εναλλαγές διάθεσης, γίνεστε ευερέθιστοι και δεν έχετε συγκέντρωση. Ένα ισορροπημένο γεύμα με πρωτεΐνη και λαχανικά θα κάνει το σώμα σας πιο δυνατό και το μυαλό σας πιο ευτυχισμένο.
Επιλέξτε σοφά την παρέα σας

Το να έχετε ένα καλό «σύστημα υποστήριξης» σας βοηθά να βελτιώσετε την ψυχολογία και γενικά τη ζωή σας. Βάλτε λοιπόν στόχο να επιτρέπετε στη ζωή σας μόνο άτομα που είναι ωφέλιμα για την ψυχική σας υγεία και να κρατάτε μακριά τις τοξικές σχέσεις.

ΠΗΓΗ : vitalife

Previous Post

Μάθετε πώς ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική & να έχετε αυτοπεποίθηση!

Next Post

Σε τέσσερα βήματα η «αποκάλυψη» των αδήλωτων τετραγωνικών

Related Posts

Jimmy Kimmel Live
Ειδήσεις

Θύελλα αντιδράσεων για τον τερματισμό του “Jimmy Kimmel Live!” μετά από σχόλιο για τη δολοφονία Κερκ

18 Σεπτεμβρίου 2025
Η Fed μειώνει επιθετικά τα επιτόκια για πρώτη φορά από το 2020
Ειδήσεις

Η Fed μείωσε τα επιτόκια κατά 25 μονάδες βάσης υπό την πίεση Τραμπ – Στο 4%-4,25% το εύρος

18 Σεπτεμβρίου 2025
καιρός σήμερα
Ειδήσεις

Καιρός σήμερα: Ηλιοφάνεια με ισχυρούς ανέμους και τοπικές βροχές στη δυτική Πελοπόννησο

18 Σεπτεμβρίου 2025
Ινδία - Ευρωπαϊκή Ένωση
Ειδήσεις

Η ΕΕ χαράσσει στρατηγική ατζέντα με την Ινδία εν μέσω εμπορικών και γεωπολιτικών εντάσεων

17 Σεπτεμβρίου 2025
Τουρκία: Νέα Navtex με αίτημα αποστρατιωτικοποίησης 23 ελληνικών νησιών
Ειδήσεις

Τουρκία: Νέα Navtex με αίτημα αποστρατιωτικοποίησης 23 ελληνικών νησιών

17 Σεπτεμβρίου 2025
Στην Ουάσινγκτον ο Κικίλιας
Ειδήσεις

Στην Ουάσινγκτον ο Β. Κικίλιας για στρατηγικές συνεργασίες σε ναυτιλία και ενέργεια

16 Σεπτεμβρίου 2025
Next Post
Σε τέσσερα βήματα η «αποκάλυψη» των αδήλωτων τετραγωνικών

Σε τέσσερα βήματα η «αποκάλυψη» των αδήλωτων τετραγωνικών

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΗΜΕΡΑ

Χρηματιστήριο Αθηνών

Χρηματιστήριο Αθηνών: Πτώση 0,69% για τον Γενικό Δείκτη – Απώλειες στις τράπεζες και τη μεσαία κεφαλαιοποίηση

22 ώρες ago
Στουρνάρας

Στουρνάρας: Στρατηγική κίνηση η πρόωρη αποπληρωμή των δανείων του πρώτου Μνημονίου

9 ώρες ago
ΑΑΔΕ

ΑΑΔΕ: Νέο ψηφιακό σύστημα αντί του TAXIS – Aναβάθμιση στη φορολογική και τελωνειακή διοίκηση

9 ώρες ago
Οικογένεια Εμπειρικού: Μια Δυναστεία στην Ελληνική Ναυτιλία

Οικογένεια Εμπειρικού: Μια Δυναστεία στην Ελληνική Ναυτιλία

2 έτη ago

ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

  • LIFESTYLE
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Γαστρονομία
    • Οίνος
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Κόσμος
  • Οικονομία
    • Real Estate
    • Αγορές
    • Επιχειρείν
  • Περιβάλλον
    • Pet Stories
    • Οικολογία
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Χωρίς κατηγορία

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑ ΘΕΜΑ

AIRBNB Champions League MONEY AND LIFE ΑΑΔΕ ΑΚΙΝΗΤΑ Αθήνα Αθλητικές μεταδόσεις ΓΑΛΛΙΑ ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟ ΔΥΠΑ ΕΝΦΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΕΥΡΩΠΗ ΕΦΟΡΙΑ Ελλάδα Επιχειρήσεις ΗΠΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΙΣΡΑΗΛ ΚΑΙΡΟΣ ΚΙΝΑ Καιρός σήμερα Κυριάκος Μητσοτάκης Ντόναλντ Τραμπ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΟΥΚΡΑΝΊΑ Οικονομία ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΠΑΣΟΚ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΡΩΣΙΑ ΣΑΝ ΣΉΜΕΡΑ ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΥΡΙΖΑ ΤΟΥΡΚΙΑ ΤΡΑΜΠ Τέμπη Τουρισμός ΥΓΕΙΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ Χρηματιστήριο Αθηνών εορτολόγιο ομογένεια

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

  • 87k Followers

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

TOR Hotel Group: Στην Αθήνα το νέο ξενοδοχείο του Ομίλου – 100 χρόνια ιστορίας στην ελληνική φιλοξενία

TOR Hotel Group: Στην Αθήνα το νέο ξενοδοχείο του Ομίλου – 100 χρόνια ιστορίας στην ελληνική φιλοξενία

18 Σεπτεμβρίου 2025
Οφίρ

Ισραήλ: Αναστολή χρηματοδότησης των Βραβείων Οφίρ μετά τη νίκη ταινίας με παλαιστινιακό θέμα

18 Σεπτεμβρίου 2025
Ανοιχτά Ζυθοποιεία

H Ελληνική Ενωση Ζυθοποιών και τα μέλη της υποδέχονται το κοινό στις εγκαταστάσεις τους

18 Σεπτεμβρίου 2025
Jimmy Kimmel Live

Θύελλα αντιδράσεων για τον τερματισμό του “Jimmy Kimmel Live!” μετά από σχόλιο για τη δολοφονία Κερκ

18 Σεπτεμβρίου 2025
Η Fed μειώνει επιθετικά τα επιτόκια για πρώτη φορά από το 2020

Η Fed μείωσε τα επιτόκια κατά 25 μονάδες βάσης υπό την πίεση Τραμπ – Στο 4%-4,25% το εύρος

18 Σεπτεμβρίου 2025
Money And Life

Η νέα πλατφόρμα για την ενημέρωση σας!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ SPORT LIFESTYLE ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Ακολουθήστε μας στα Social Media

Τελευταία Νέα

  • TOR Hotel Group: Στην Αθήνα το νέο ξενοδοχείο του Ομίλου – 100 χρόνια ιστορίας στην ελληνική φιλοξενία
  • Ισραήλ: Αναστολή χρηματοδότησης των Βραβείων Οφίρ μετά τη νίκη ταινίας με παλαιστινιακό θέμα
  • H Ελληνική Ενωση Ζυθοποιών και τα μέλη της υποδέχονται το κοινό στις εγκαταστάσεις τους
  • Θύελλα αντιδράσεων για τον τερματισμό του “Jimmy Kimmel Live!” μετά από σχόλιο για τη δολοφονία Κερκ

Κατηγορίες

  • LIFESTYLE
  • Pet Stories
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
  • Αυτοδιοίκηση
  • Αφιερώματα
  • Γαστρονομία
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Επιστήμη
  • Επιχειρείν
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Οικολογία
  • Οικονομία
  • Οίνος
  • Περιβάλλον
  • Περιφέρεια
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χωρίς κατηγορία
  • Η εταιρεία
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

Money&Life ©

No Result
View All Result
  • Ειδήσεις
  • LIFESTYLE
  • Χρήσιμα

Money&Life ©

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Η ιστοσελίδα μας περιέχει cookies για την καλύτερη δυνατή εμπειρία σας. Αν συνεχίζεται την περιήγηση σε αυτήν αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.