Πέμπτη, 21 Μαΐου, 2026 - 06:13
Money And Life
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
    • Επιχειρείν
    • Αγορές
    • Real Estate
  • LIFESTYLE
  • Αυτοδιοίκηση
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
    • Podcast
  • Πολιτισμός
  • Γαστρονομία
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον
    • Οικολογία
    • Pet Stories
  • Επικοινωνία
Money And Life
Home Γαστρονομία

Ατομικές ομελέτες με τυριά, πιπεριά και σπανάκι στο air fryer

Money & Life by Money & Life
6 Σεπτεμβρίου 2024
in Γαστρονομία
0 0
0
Ατομικές ομελέτες με τυριά, πιπεριά και σπανάκι στο air fryer
Share on FacebookShare on Twitter

Γρήγορο, εύκολο και πεντανόστιμο αλμυρό σνακ για το lunch box μικρών και μεγάλων. Απογειώνεται γευστικά με προϊόντα Arla και Lurpak.

Υλικά
2 γεμάτες κ.σ. Lurpak Soft ανάλατο
1 κ.σ. ε.π. ελαιόλαδο + επιπλέον για το άλειμμα τους σκεύους
2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 μικρή πιπεριά κόκκινη, ψιλοκομμένη
200 γρ. ζαμπόν ή γαλοπούλα, σε κυβάκια
300 γρ. baby σπανάκι
100 γρ. Arla Mozzarella τριμμένη
100 γρ. γραβιέρα τριμμένη
50 ml Arla Κρέμα Γάλακτος πλήρης
8 αυγά
λίγο μοσχοκάρυδο
αλάτι, μαύρο πιπέρι

Διαδικασία
Βήμα 1
Ζεσταίνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι το Lurpak Soft και το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι, την πιπεριά, το ζαμπόν και το σπανάκι για 2΄. Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε.

Βήμα 2
Βγάζουμε το μίγμα από το τηγάνι και τα αφήνουμε λίγο να κρυώσει. Μοιράζουμε το μίγμα σε θήκες σιλικόνης για μάφιν, που πρώτα έχουμε λαδώσει καλά.

Βήμα 3
Αναμειγνύουμε σε ένα μπολάκι την Arla Mozzarella με τη γραβιέρα και προσθέτουμε από λίγο τυρί σε κάθε θήκη. Σε ένα δεύτερο μπολάκι χτυπάμε την Arla Κρέμα Γάλακτος με τα αυγά και λίγο αλατοπίπερο και μοιράζουμε το μίγμα στις θήκες για μάφιν.

Βήμα 4
Ψήνουμε στο Air fryer στους 180°C 12΄-15΄. Αφήνουμε να κρυώσουν λίγο πριν τα σερβίρουμε.

ΠΗΓΗ

Tags: Ατομικές ομελέτες
Previous Post

Οι ΗΠΑ συνεχίζουν την πίεση σε Ισραήλ και Χαμάς για να συμφωνήσουν κατάπαυση του πυρός στη Γάζα

Next Post

H Greenpeace για τη Θεσσαλία: Ένας χρόνος μετά το σχέδιο της κυβέρνησης είναι συνταγή αποτυχίας και καταστροφής

Related Posts

Γιορτή μελιού στον Πειραιά: Τελευταία μέρα , μεγάλη προσέλευση του κόσμου
Γαστρονομία

Γιορτή μελιού στον Πειραιά: Τελευταία μέρα , μεγάλη προσέλευση του κόσμου

9 Μαρτίου 2026
Η απόλυτη σπιτική μηλόπιτα: Πώς το μέλι και το αμύγδαλο απογειώνουν το αγαπημένο γλυκό
Γαστρονομία

Η απόλυτη σπιτική μηλόπιτα: Πώς το μέλι και το αμύγδαλο απογειώνουν το αγαπημένο γλυκό

28 Ιανουαρίου 2026
Ταλιατέλες με ζουμερό μοσχάρι και μπρόκολο
Γαστρονομία

Ταλιατέλες με ζουμερό μοσχάρι και μπρόκολο

27 Ιανουαρίου 2026
Αθήνα: Πολιτισμός και οινογνωσία κόντρα στον άστατο καιρό της Κυριακής
Γαστρονομία

Αθήνα: Πολιτισμός και οινογνωσία κόντρα στον άστατο καιρό της Κυριακής

25 Ιανουαρίου 2026
Japanese Cheesecake
Γαστρονομία

Japanese Cheesecake: Η viral συνταγή με ελληνικό γιαούρτι που κατακτά τα social media

24 Ιανουαρίου 2026
Ηπειρώτικη ανοιχτή πίτα: Πλούσια,τραγανή και βαθιά παραδοσιακή
Γαστρονομία

Ηπειρώτικη ανοιχτή πίτα: Πλούσια,τραγανή και βαθιά παραδοσιακή

15 Ιανουαρίου 2026
Next Post
H Greenpeace για τη Θεσσαλία: Ένας χρόνος μετά το σχέδιο της κυβέρνησης είναι συνταγή αποτυχίας και καταστροφής

H Greenpeace για τη Θεσσαλία: Ένας χρόνος μετά το σχέδιο της κυβέρνησης είναι συνταγή αποτυχίας και καταστροφής

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΗΜΕΡΑ

Χρήστος Θεοφιλάτος: «Η γραφή δεν είναι θεραπεία, είναι τρόπος να πεις την αλήθεια και να κλείσεις τον δαίμονα στο μπουκάλι»

Χρήστος Θεοφιλάτος: «Η γραφή δεν είναι θεραπεία, είναι τρόπος να πεις την αλήθεια και να κλείσεις τον δαίμονα στο μπουκάλι»

12 μήνες ago
Δάνεια σε ελβετικό φράγκο: Λιγότεροι από 1 στους 4 οφειλέτες έχουν ενεργή αίτηση ρύθμισης λίγο πριν την τελική ευθεία

Δάνεια σε ελβετικό φράγκο: Λιγότεροι από 1 στους 4 οφειλέτες έχουν ενεργή αίτηση ρύθμισης λίγο πριν την τελική ευθεία

22 ώρες ago
17 ερωταπαντήσεις του ΥΠΕΝ για τις ΑΠΕ: Τι περιλαμβάνει το νέο χωροταξικό πλαίσιο, πού απαγορεύεται η εγκατάσταση φωτοβολταϊκών

17 ερωταπαντήσεις του ΥΠΕΝ για τις ΑΠΕ: Τι περιλαμβάνει το νέο χωροταξικό πλαίσιο, πού απαγορεύεται η εγκατάσταση φωτοβολταϊκών

15 ώρες ago
Σαρηγιάννης: Τα δύο σενάρια για τη μυστηριώδη οσμή στα νότια προάστια, «εκτιμάται ότι προέρχεται από τη θάλασσα»

Σαρηγιάννης: Τα δύο σενάρια για τη μυστηριώδη οσμή στα νότια προάστια, «εκτιμάται ότι προέρχεται από τη θάλασσα»

15 ώρες ago

ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

  • LIFESTYLE
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Γαστρονομία
    • Οίνος
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Κόσμος
  • Οικονομία
    • Real Estate
    • Αγορές
    • Επιχειρείν
  • Περιβάλλον
    • Pet Stories
    • Οικολογία
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Χωρίς κατηγορία

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑ ΘΕΜΑ

Champions League e-ΕΦΚΑ ΑΑΔΕ ΑΚΙΝΗΤΑ Αθήνα ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟ ΔΥΠΑ ΕΝΦΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ ΕΥΡΩΠΗ ΕΦΟΡΙΑ Ελλάδα Επιχειρήσεις ΗΠΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΙΣΡΑΗΛ ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ ΚΙΝΑ Καιρός σήμερα Κυριάκος Μητσοτάκης ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ Ντόναλντ Τραμπ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΟΥΚΡΑΝΊΑ Οικονομία ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΠΑΣΟΚ Πρόγνωση καιρού ΡΩΣΙΑ ΣΑΝ ΣΉΜΕΡΑ ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΥΡΙΖΑ ΤΟΥΡΚΙΑ ΤΡΑΜΠ Τέμπη Τουρισμός ΥΓΕΙΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ Χρηματιστήριο Αθηνών τεχνητή νοημοσύνη

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

  • 87k Followers

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Παιδικές κατασκηνώσεις της ΔΥΠΑ: Από σήμερα η υποβολή αιτήσεων – Όλες οι λεπτομέρειες

Παιδικές κατασκηνώσεις της ΔΥΠΑ: Από σήμερα η υποβολή αιτήσεων – Όλες οι λεπτομέρειες

20 Μαΐου 2026

Το Action Plan της Κομισιόν για τα λιπάσματα: Κλείδωσε το έκτακτο πακέτο για τους αγρότες, πώς θα στηριχθεί η βιομηχανία

20 Μαΐου 2026
Προσωρινή συμφωνία ΕΕ – ΗΠΑ για μειώσεις των δασμών: «Βήμα προς ένα ισορροπημένο διατλαντικό εμπόριο», λέει η φον ντερ Λάιεν

Προσωρινή συμφωνία ΕΕ – ΗΠΑ για μειώσεις των δασμών: «Βήμα προς ένα ισορροπημένο διατλαντικό εμπόριο», λέει η φον ντερ Λάιεν

20 Μαΐου 2026
Πούτιν και Σι σε κοινό ανακοινωθέν με αποδέκτη τον Τραμπ: «Ο κόσμος κινδυνεύει να επιστρέψει στον νόμο της ζούγκλας»

Πούτιν και Σι σε κοινό ανακοινωθέν με αποδέκτη τον Τραμπ: «Ο κόσμος κινδυνεύει να επιστρέψει στον νόμο της ζούγκλας»

20 Μαΐου 2026
Κόμμα Καρυστιανού: Δεν κάνουμε face control ούτε μπορούμε να ελέγξουμε όσους μας πλησιάζουν – Ραντεβού στο «Ολύμπιον» της Θεσσαλονίκης

Κόμμα Καρυστιανού: Δεν κάνουμε face control ούτε μπορούμε να ελέγξουμε όσους μας πλησιάζουν – Ραντεβού στο «Ολύμπιον» της Θεσσαλονίκης

20 Μαΐου 2026
Money And Life

Η νέα πλατφόρμα για την ενημέρωση σας!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ SPORT LIFESTYLE ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Ακολουθήστε μας στα Social Media

Τελευταία Νέα

  • Παιδικές κατασκηνώσεις της ΔΥΠΑ: Από σήμερα η υποβολή αιτήσεων – Όλες οι λεπτομέρειες
  • Το Action Plan της Κομισιόν για τα λιπάσματα: Κλείδωσε το έκτακτο πακέτο για τους αγρότες, πώς θα στηριχθεί η βιομηχανία
  • Προσωρινή συμφωνία ΕΕ – ΗΠΑ για μειώσεις των δασμών: «Βήμα προς ένα ισορροπημένο διατλαντικό εμπόριο», λέει η φον ντερ Λάιεν
  • Πούτιν και Σι σε κοινό ανακοινωθέν με αποδέκτη τον Τραμπ: «Ο κόσμος κινδυνεύει να επιστρέψει στον νόμο της ζούγκλας»

Κατηγορίες

  • LIFESTYLE
  • Pet Stories
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
  • Αυτοδιοίκηση
  • Αφιερώματα
  • Γαστρονομία
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Επιστήμη
  • Επιχειρείν
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Οικολογία
  • Οικονομία
  • Οίνος
  • Περιβάλλον
  • Περιφέρεια
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χωρίς κατηγορία
  • Η εταιρεία
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

Money&Life ©

No Result
View All Result
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Επιχειρείν
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αυτοδιοίκηση
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Περιφέρεια
  • LIFESTYLE
  • Αρθρογραφία
  • Συνεντεύξεις
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον

Money&Life ©

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Η ιστοσελίδα μας περιέχει cookies για την καλύτερη δυνατή εμπειρία σας. Αν συνεχίζεται την περιήγηση σε αυτήν αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.