Πέμπτη, 21 Μαΐου, 2026 - 18:12
Money And Life
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
    • Επιχειρείν
    • Αγορές
    • Real Estate
  • LIFESTYLE
  • Αυτοδιοίκηση
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
    • Podcast
  • Πολιτισμός
  • Γαστρονομία
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον
    • Οικολογία
    • Pet Stories
  • Επικοινωνία
Money And Life
Home Γαστρονομία

Ατομικές ομελέτες με τυριά, πιπεριά και σπανάκι στο air fryer

Money & Life by Money & Life
6 Σεπτεμβρίου 2024
in Γαστρονομία
0 0
0
Ατομικές ομελέτες με τυριά, πιπεριά και σπανάκι στο air fryer
Share on FacebookShare on Twitter

Γρήγορο, εύκολο και πεντανόστιμο αλμυρό σνακ για το lunch box μικρών και μεγάλων. Απογειώνεται γευστικά με προϊόντα Arla και Lurpak.

Υλικά
2 γεμάτες κ.σ. Lurpak Soft ανάλατο
1 κ.σ. ε.π. ελαιόλαδο + επιπλέον για το άλειμμα τους σκεύους
2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 μικρή πιπεριά κόκκινη, ψιλοκομμένη
200 γρ. ζαμπόν ή γαλοπούλα, σε κυβάκια
300 γρ. baby σπανάκι
100 γρ. Arla Mozzarella τριμμένη
100 γρ. γραβιέρα τριμμένη
50 ml Arla Κρέμα Γάλακτος πλήρης
8 αυγά
λίγο μοσχοκάρυδο
αλάτι, μαύρο πιπέρι

Διαδικασία
Βήμα 1
Ζεσταίνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι το Lurpak Soft και το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι, την πιπεριά, το ζαμπόν και το σπανάκι για 2΄. Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε.

Βήμα 2
Βγάζουμε το μίγμα από το τηγάνι και τα αφήνουμε λίγο να κρυώσει. Μοιράζουμε το μίγμα σε θήκες σιλικόνης για μάφιν, που πρώτα έχουμε λαδώσει καλά.

Βήμα 3
Αναμειγνύουμε σε ένα μπολάκι την Arla Mozzarella με τη γραβιέρα και προσθέτουμε από λίγο τυρί σε κάθε θήκη. Σε ένα δεύτερο μπολάκι χτυπάμε την Arla Κρέμα Γάλακτος με τα αυγά και λίγο αλατοπίπερο και μοιράζουμε το μίγμα στις θήκες για μάφιν.

Βήμα 4
Ψήνουμε στο Air fryer στους 180°C 12΄-15΄. Αφήνουμε να κρυώσουν λίγο πριν τα σερβίρουμε.

ΠΗΓΗ

Tags: Ατομικές ομελέτες
Previous Post

Οι ΗΠΑ συνεχίζουν την πίεση σε Ισραήλ και Χαμάς για να συμφωνήσουν κατάπαυση του πυρός στη Γάζα

Next Post

H Greenpeace για τη Θεσσαλία: Ένας χρόνος μετά το σχέδιο της κυβέρνησης είναι συνταγή αποτυχίας και καταστροφής

Related Posts

Γιορτή μελιού στον Πειραιά: Τελευταία μέρα , μεγάλη προσέλευση του κόσμου
Γαστρονομία

Γιορτή μελιού στον Πειραιά: Τελευταία μέρα , μεγάλη προσέλευση του κόσμου

9 Μαρτίου 2026
Η απόλυτη σπιτική μηλόπιτα: Πώς το μέλι και το αμύγδαλο απογειώνουν το αγαπημένο γλυκό
Γαστρονομία

Η απόλυτη σπιτική μηλόπιτα: Πώς το μέλι και το αμύγδαλο απογειώνουν το αγαπημένο γλυκό

28 Ιανουαρίου 2026
Ταλιατέλες με ζουμερό μοσχάρι και μπρόκολο
Γαστρονομία

Ταλιατέλες με ζουμερό μοσχάρι και μπρόκολο

27 Ιανουαρίου 2026
Αθήνα: Πολιτισμός και οινογνωσία κόντρα στον άστατο καιρό της Κυριακής
Γαστρονομία

Αθήνα: Πολιτισμός και οινογνωσία κόντρα στον άστατο καιρό της Κυριακής

25 Ιανουαρίου 2026
Japanese Cheesecake
Γαστρονομία

Japanese Cheesecake: Η viral συνταγή με ελληνικό γιαούρτι που κατακτά τα social media

24 Ιανουαρίου 2026
Ηπειρώτικη ανοιχτή πίτα: Πλούσια,τραγανή και βαθιά παραδοσιακή
Γαστρονομία

Ηπειρώτικη ανοιχτή πίτα: Πλούσια,τραγανή και βαθιά παραδοσιακή

15 Ιανουαρίου 2026
Next Post
H Greenpeace για τη Θεσσαλία: Ένας χρόνος μετά το σχέδιο της κυβέρνησης είναι συνταγή αποτυχίας και καταστροφής

H Greenpeace για τη Θεσσαλία: Ένας χρόνος μετά το σχέδιο της κυβέρνησης είναι συνταγή αποτυχίας και καταστροφής

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΗΜΕΡΑ

Με γεμάτα ταμεία και ισχυρό ενδιαφέρον ξένων επενδυτών η νέα σελίδα της ΔΕΗ

Με γεμάτα ταμεία και ισχυρό ενδιαφέρον ξένων επενδυτών η νέα σελίδα της ΔΕΗ

6 ώρες ago
Φρένο στα νέα αιολικά με το χωροταξικό για τις ΑΠΕ: Εκτός οι Κυκλάδες, κόφτες σε νησιά, βουνοκορφές πάνω από 1200 μέτρα και προστατευόμενες περιοχές

Φρένο στα νέα αιολικά με το χωροταξικό για τις ΑΠΕ: Εκτός οι Κυκλάδες, κόφτες σε νησιά, βουνοκορφές πάνω από 1200 μέτρα και προστατευόμενες περιοχές

9 ώρες ago
Χρήστος Θεοφιλάτος: «Η γραφή δεν είναι θεραπεία, είναι τρόπος να πεις την αλήθεια και να κλείσεις τον δαίμονα στο μπουκάλι»

Χρήστος Θεοφιλάτος: «Η γραφή δεν είναι θεραπεία, είναι τρόπος να πεις την αλήθεια και να κλείσεις τον δαίμονα στο μπουκάλι»

12 μήνες ago
Η Ευρώπη ετοιμάζει σχέδιο για το στεγαστικό: Τα 794.000 κλειστά σπίτια στην Ελλάδα και τα παραδείγματα άλλων χωρών

Η Ευρώπη ετοιμάζει σχέδιο για το στεγαστικό: Τα 794.000 κλειστά σπίτια στην Ελλάδα και τα παραδείγματα άλλων χωρών

8 ώρες ago

ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

  • LIFESTYLE
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
    • Αφιερώματα
  • Αυτοδιοίκηση
    • Περιφέρεια
    • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Γαστρονομία
    • Οίνος
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
    • Κοινωνία
  • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Κόσμος
  • Οικονομία
    • Real Estate
    • Αγορές
    • Επιχειρείν
  • Περιβάλλον
    • Pet Stories
    • Οικολογία
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
    • Προορισμοί
    • Τουρισμός
  • Χωρίς κατηγορία

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑ ΘΕΜΑ

Champions League e-ΕΦΚΑ ΑΑΔΕ ΑΚΙΝΗΤΑ Αθήνα ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟ ΔΥΠΑ ΕΝΦΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ ΕΥΡΩΠΗ ΕΦΟΡΙΑ Ελλάδα Επιχειρήσεις ΗΠΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΙΣΡΑΗΛ ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ ΚΙΝΑ Καιρός σήμερα Κυριάκος Μητσοτάκης ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ Ντόναλντ Τραμπ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΟΥΚΡΑΝΊΑ Οικονομία ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΠΑΣΟΚ Πρόγνωση καιρού ΡΩΣΙΑ ΣΑΝ ΣΉΜΕΡΑ ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΥΡΙΖΑ ΤΟΥΡΚΙΑ ΤΡΑΜΠ Τέμπη Τουρισμός ΥΓΕΙΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ Χρηματιστήριο Αθηνών τεχνητή νοημοσύνη

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

  • 87k Followers

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τιμολόγια ρεύματος: Η «παγίδα» στην έκπτωση συνέπειας, το «πέναλτι» στην ρήτρα πρόωρης αποχώρησης και οι «κρυφές» χρεώσεις – Παραδείγματα

Τιμολόγια ρεύματος: Η «παγίδα» στην έκπτωση συνέπειας, το «πέναλτι» στην ρήτρα πρόωρης αποχώρησης και οι «κρυφές» χρεώσεις – Παραδείγματα

21 Μαΐου 2026
Στο «χείλος» συμφωνίας ή νέας σύγκρουσης ΗΠΑ και Ιράν: Το παρασκήνιο του καβγά Τραμπ – Νετανιάχου και το «θα κάνει ό,τι θέλω»

Στο «χείλος» συμφωνίας ή νέας σύγκρουσης ΗΠΑ και Ιράν: Το παρασκήνιο του καβγά Τραμπ – Νετανιάχου και το «θα κάνει ό,τι θέλω»

21 Μαΐου 2026
Κίνα – Ρωσία: Στον «πάγο» η συμφωνία για το νέο ρωσικό αγωγό φυσικού αερίου

Κίνα – Ρωσία: Στον «πάγο» η συμφωνία για το νέο ρωσικό αγωγό φυσικού αερίου

21 Μαΐου 2026
Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα πληρωθεί η β’ δόση – Τα ποσά

Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα πληρωθεί η β’ δόση – Τα ποσά

21 Μαΐου 2026
Μιχάλης Σηφάκης για Σταύρο Φλώρο: Είχα πει ότι τον θέλω για γιο μου, είναι πραγματικός Survivor

Μιχάλης Σηφάκης για Σταύρο Φλώρο: Είχα πει ότι τον θέλω για γιο μου, είναι πραγματικός Survivor

21 Μαΐου 2026
Money And Life

Η νέα πλατφόρμα για την ενημέρωση σας!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ SPORT LIFESTYLE ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Ακολουθήστε μας στα Social Media

Τελευταία Νέα

  • Τιμολόγια ρεύματος: Η «παγίδα» στην έκπτωση συνέπειας, το «πέναλτι» στην ρήτρα πρόωρης αποχώρησης και οι «κρυφές» χρεώσεις – Παραδείγματα
  • Στο «χείλος» συμφωνίας ή νέας σύγκρουσης ΗΠΑ και Ιράν: Το παρασκήνιο του καβγά Τραμπ – Νετανιάχου και το «θα κάνει ό,τι θέλω»
  • Κίνα – Ρωσία: Στον «πάγο» η συμφωνία για το νέο ρωσικό αγωγό φυσικού αερίου
  • Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα πληρωθεί η β’ δόση – Τα ποσά

Κατηγορίες

  • LIFESTYLE
  • Pet Stories
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αθλητικά
  • Αρθρογραφία
  • Αυτοδιοίκηση
  • Αφιερώματα
  • Γαστρονομία
  • Δικαιοσύνη – ΟΠΕΔ
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Επιστήμη
  • Επιχειρείν
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Οικολογία
  • Οικονομία
  • Οίνος
  • Περιβάλλον
  • Περιφέρεια
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Συνεντεύξεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χωρίς κατηγορία
  • Η εταιρεία
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

Money&Life ©

No Result
View All Result
  • Ειδήσεις
  • Ελλάδα
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Επιχειρείν
  • Real Estate
  • Αγορές
  • Αυτοδιοίκηση
  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Περιφέρεια
  • LIFESTYLE
  • Αρθρογραφία
  • Συνεντεύξεις
  • Πολιτισμός
  • Προορισμοί
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Αθλητικά
  • Περιβάλλον

Money&Life ©

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Η ιστοσελίδα μας περιέχει cookies για την καλύτερη δυνατή εμπειρία σας. Αν συνεχίζεται την περιήγηση σε αυτήν αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.