Ο ήλιος δεν είναι εχθρός, αλλά ούτε και παιχνίδι. Οι συμβουλές του ειδικού για ασφαλή έκθεση και σωστή χρήση αντηλιακού.
Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική ή επιβλαβής, ανάλογα με το πώς τη διαχειριζόμαστε. Ο καθηγητής Δερματολογίας και πρόεδρος της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας, Δημήτρης Ρηγόπουλος, υπενθυμίζει ότι η προστασία από τον ήλιο είναι ζήτημα ολιστικής φροντίδας και όχι μόνο θέμα αισθητικής.
Όπως εξηγεί, η υπερβολική έκθεση, ιδίως μεταξύ 12:00 και 16:00, αυξάνει τον κίνδυνο για εγκαύματα και μακροπρόθεσμα για δερματικές βλάβες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Το αντηλιακό είναι βασικό μέτρο προστασίας, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται σωστά.
«Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που εφαρμόζεται σωστά», τονίζει ο κ. Ρηγόπουλος.
Η σωστή εφαρμογή σημαίνει:
– 2-3 κουταλιές σούπας για τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος (πρόσωπο, αυχένα, αυτιά, χέρια, πόδια).
– Επαναληπτική επάλειψη κάθε 2-3 ώρες, ή μετά από ιδρώτα ή μπάνιο.
– Πρώτη χρήση 15-30 λεπτά πριν την έκθεση, ώστε να απορροφηθεί σωστά από την επιδερμίδα.
– Επιλογή αντηλιακού ευρέος φάσματος, με προστασία από UVA και UVB ακτινοβολία και δείκτη SPF τουλάχιστον 15.
Η UVA ευθύνεται για τη φωτογήρανση και τον καρκίνο, ενώ η UVB προκαλεί εγκαύματα και επίσης σχετίζεται με καρκινικές αλλοιώσεις. Γι’ αυτό και η αντηλιακή προστασία δεν περιορίζεται στο καλοκαίρι ή μόνο στο πρόσωπο, αλλά αφορά όλο το σώμα και όλο τον χρόνο.
