Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου, 2023 - 14:49
27 °c
Athens
26 ° Πε
28 ° Πα
27 ° Σα
27 ° Κυ
Money And Life
  • Ειδήσεις
    • All
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Υγεία
    Υπουργείο Πολιτισμού: Μεταμορφώνει σε μουσείο το τυποβαφικό εργαστήριο της πρώην «Βιοτεχνίας Ελληνικών Μαντηλιών (ΒΕΜ)»

    Υπουργείο Πολιτισμού: Μεταμορφώνει σε μουσείο το τυποβαφικό εργαστήριο της πρώην «Βιοτεχνίας Ελληνικών Μαντηλιών (ΒΕΜ)»

    Τριών Ιεραρχών:

    Τριών Ιεραρχών: Κανονικά το μάθημα στα σχολεία – Κλειστά φροντιστήρια και κέντρα ξένων γλωσσών

    Λάρισα: Πελάτισσες σε σούπερ μάρκετ «ψώνισαν» χωρίς να σταματήσουν στο ταμείο

    Λάρισα: Πελάτισσες σε σούπερ μάρκετ «ψώνισαν» χωρίς να σταματήσουν στο ταμείο

    Μνήμη: Οι 6 τρόποι για να σταματήσει ο χρόνος να τη φθείρει

    Μνήμη: Οι 6 τρόποι για να σταματήσει ο χρόνος να τη φθείρει

    Καιρός

    Καιρός: Έρχεται πολικός αεροχείμαρρος και ψυχρές εισβολές – Τι θα γίνει τις επόμενες μέρες

    Καιρός Αθήνα:

    Καιρός Αθήνα: Συννεφιά με τοπικές βροχές

    Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

    Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

    Τουρισμός για Όλους

    Τουρισμός για Όλους: Νέα κλήρωση τη Δευτέρα

    χιόνι.

    Χιόνια: Στα… λευκά σχεδόν το 12% της ηπειρωτικής χώρας

  • Πολιτικοοικονομικά
    • All
    • Αυτοδιοίκηση
    • Επιχειρήσεις
    • Οικονομία
    • Πολιτική
    • Χρηματοοικονομικά
    e-banking

    e-banking: Αποζημίωση στα θύματα ηλεκτρονικής απάτης θα δίνουν οι τράπεζες

    Frankie

    Frankie: Νεοϋορκέζικη διακόσμηση και αυθεντικό ιταλικό ταμπεραμέντο

    βασιλιάς Κωνσταντίνος

    Τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος: Στο Τατόι η ταφή του – Διυπουργική για το τελετουργικό της κηδείας

    ΟΑΕΔ - ΔΥΠΑ

    ΟΑΕΔ – ΔΥΠΑ: Νέα κάρτα ανεργίας – Τα επιδόματα με ένα κλικ

    Φορολογικές δηλώσεις: Έως 30 Αυγούστου παρατείνεται η υποβολή τους

    Φορολογικές δηλώσεις: Έως 30 Αυγούστου παρατείνεται η υποβολή τους

    Κυριάκος Μητσοτάκης: Δεν αποκλείεται ο εμπρησμός στην Πεντέλη

    Κυριάκος Μητσοτάκης: Δεν αποκλείεται ο εμπρησμός στην Πεντέλη

    Βλαντίμιρ Πούτιν: Δηλητηρίασαν στενό συνεργάτη του γνωστό ως «γεράκι του Κρεμλίνου»

    Βλαντίμιρ Πούτιν: Δηλητηρίασαν στενό συνεργάτη του γνωστό ως «γεράκι του Κρεμλίνου»

    Ενεργειακή κρίση: Η Gazprom σταματά παραδόσεις φυσικού αερίου στην Ευρώπη – Ενημέρωσε ήδη έναν «πελάτη»

    Ενεργειακή κρίση: Η Gazprom σταματά παραδόσεις φυσικού αερίου στην Ευρώπη – Ενημέρωσε ήδη έναν «πελάτη»

    Φυσικό αέριο: Το «εφιαλτικό» σενάριο και για την Ελλάδα αν ο Πούτιν κλείσει η στρόφιγγα

    Φυσικό αέριο: Το «εφιαλτικό» σενάριο και για την Ελλάδα αν ο Πούτιν κλείσει η στρόφιγγα

  • Lifestyle
    • All
    • Lifestyle
    • Media
    • Music
    • Διασκέδαση
    • Ζώδια
    • Κοινωνία
    • Πολιτισμός
    • Τουρισμός
    • Φαγητό
    Hugh Laurie: Στην Αθήνα ο Dr. House – Δείτε φωτογραφίες

    Hugh Laurie: Στην Αθήνα ο Dr. House – Δείτε φωτογραφίες

    σαν σήμερα

    Σαν σήμερα – Γεγονότα που συνέβησαν στις 30 Ιανουαρίου

    Λένα Ζευγαρά: Εκρηκτική εμφάνιση με τον Σάκη Ρουβά

    Λένα Ζευγαρά: Εκρηκτική εμφάνιση με τον Σάκη Ρουβά

    Μαρινέλλα:

    Μαρινέλλα: «Άφωνες κάνουν καριέρα με στρινγκ και playback»

    Μαρία Κορινθίου

    Μαρία Κορινθίου: Οι επτά φορές που… γονάτισε το Instagram

    Αναστασία Τσιλιμπίου

    Αναστασία Τσιλιμπίου: Γυρίζοντας τη σκηνή ψυχοπλακώθηκα και στεναχωρήθηκα

    Ελένη Φουρέιρα: Μπροστά στον φακό λίγο πριν γίνει μητέρα

    Ελένη Φουρέιρα: Μπροστά στον φακό λίγο πριν γίνει μητέρα

    Γνωστός ηθοποιός: «Όταν έκανα έρωτα με την Άντζελα Γκερέκου…»

    Γνωστός ηθοποιός: «Όταν έκανα έρωτα με την Άντζελα Γκερέκου…»

    Βασίλης Καρράς: Η πρώτη εμφάνιση μετά την περιπέτεια με την υγεία του

    Βασίλης Καρράς: Η πρώτη εμφάνιση μετά την περιπέτεια με την υγεία του

  • Αγορά
    Γαλλία:

    Γαλλία: Μόνοι αισθάνονται σχεδόν 11 εκατομμύρια άνθρωποι

    Μίλτος Μακρίδης

    Μίλτος Μακρίδης: «Πέρασα πολύ δύσκολα, ξυπνούσα στον ύπνο μου από τα κλάματα»

    Μαρία Σάκκαρη

    Σάκκαρη-Γιουάν 2-0: Φορτσάτη στον δεύτερο γύρο του Australian Open

    Λέσβος: Μη κατοικήσιμα σπίτια από τους σεισμούς

    Λέσβος: Μη κατοικήσιμα σπίτια από τους σεισμούς

    Σέρρες: Θρήνος για τον φοιτητή που σκοτώθηκε στο ασανσέρ – Είχε μόλις μετακομίσει μόνος του

    Σέρρες: Θρήνος για τον φοιτητή που σκοτώθηκε στο ασανσέρ – Είχε μόλις μετακομίσει μόνος του

    Iron Maiden: «Μας έκαψαν σατανάδες» – Η θεωρία εφημερίδας για τη… δαιμονική τελετή και την «κατάρα» που έβαλε φωτιά σε Μάτι και Πεντέλη

    Iron Maiden: «Μας έκαψαν σατανάδες» – Η θεωρία εφημερίδας για τη… δαιμονική τελετή και την «κατάρα» που έβαλε φωτιά σε Μάτι και Πεντέλη

    Μπιγιονσέ: Ανατρεπτική φωτογράφιση για το νέο album που κυκλοφορεί μετά από 6 χρόνια

    Μπιγιονσέ: Ανατρεπτική φωτογράφιση για το νέο album που κυκλοφορεί μετά από 6 χρόνια

    H Rihanna μας δείχνει τη ρουτίνα περιποίησης που ακολουθεί στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της

    H Rihanna μας δείχνει τη ρουτίνα περιποίησης που ακολουθεί στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της

    Μπόρνμουθ – Νότιγχαμ 1-0: Επιστροφή στην Premier League με έσοδα 193.000.000 ευρώ

    Μπόρνμουθ – Νότιγχαμ 1-0: Επιστροφή στην Premier League με έσοδα 193.000.000 ευρώ

  • Αθλητικά
  • Ορειβασία
  • Αρθρογραφία
    • All
    • Αρθρογραφία
    • Συνεντεύξεις
    Συνέντευξη – Μεγακλής Αρβανίτης: «500 εκατομμύρια σε όλο το κόσμο πάσχουν από διαβήτη…»

    Συνέντευξη – Μεγακλής Αρβανίτης: «500 εκατομμύρια σε όλο το κόσμο πάσχουν από διαβήτη…»

    Κ.Μητσοτάκης: Όταν φτάνει η ημέρα που θα ρωτούσαν πρωθυπουργό για… πλαφόν στην τιμή του πιτόγυρου!

    Κ.Μητσοτάκης: Όταν φτάνει η ημέρα που θα ρωτούσαν πρωθυπουργό για… πλαφόν στην τιμή του πιτόγυρου!

    Τζένη Χειλουδάκη: «Είμαι πιο φτωχή και πιο πλούσια από ποτέ»

    Τζένη Χειλουδάκη: «Είμαι πιο φτωχή και πιο πλούσια από ποτέ»

    «Έγινε της Πόπης»: Η τραγική ιστορία πίσω από μία φράση που χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά

    «Έγινε της Πόπης»: Η τραγική ιστορία πίσω από μία φράση που χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά

    Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΝΑΖΙ ΤΗΣ ΟΥΚΡΑΝΙΑΣ

    Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΝΑΖΙ ΤΗΣ ΟΥΚΡΑΝΙΑΣ

    Όλη η αλήθεια για τον πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας

    Όλη η αλήθεια για τον πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας

    Πάντα ωραίοι, εμείς οι Έλληνες.

    Πάντα ωραίοι, εμείς οι Έλληνες.

    Τα «μυστικά» έγγραφα της Pfizer αποκαλύπoνται και αποκαλύπτουν.

    Τα «μυστικά» έγγραφα της Pfizer αποκαλύπoνται και αποκαλύπτουν.

    «Αμερικανοδουλειές» με την Amazon και στο πλυντήριο η ελληνική παιδεία.

    «Αμερικανοδουλειές» με την Amazon και στο πλυντήριο η ελληνική παιδεία.

  • Χρήσιμα
Money And Life
Home Ειδήσεις Υγεία

Το πρόγραμμα γυμναστικής 7 λεπτών που θα τονώσει όλο σου το σώμα

Τις συγκεκριμένες ασκήσεις εγκρίνει και η επιστήμη για άμεσα αποτελέσματα

Money & Life by Money & Life
26 Μαΐου 2021
in Υγεία
0
Το πρόγραμμα γυμναστικής 7 λεπτών που θα τονώσει όλο σου το σώμα
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι δυνατόν να γυμνάσεις όλο σου το σώμα σε μόλις 7 λεπτά; Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε από τον Chris Jordan, διευθυντή της Ψυχολογίας της Άσκησης στο Human Performance Institute Division of Wellness & Prevention, είναι.

Ο Jordan δημιούργησε ένα 7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής αποτελούμενο από 12 ασκήσεις και το οποίο δεν απαιτεί τη χρήση εξοπλισμού. Αν σκεφτεί κανείς ότι λόγω έλλειψης χρόνου οι περισσότεροι από εμάς δεν γυμναζόμαστε (χρησιμοποιώντας αυτο ως δικαιολογία), τότε ένα 7λεπτο πρόγραμμα που προσφέρει μια full εκγύμναση του σώματος, μπορούμε να την κάνουμε.

Δες το πρόγραμμα που σου προτείνει ο Jordan και αφιέρωσε αυτά τα 7 λεπτά την ημέρα για να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου.

ΠΗΓΗ : pink

Previous Post

Τι περιέχει το πιάτο της Kim Kardashian όταν βρίσκεται σε διατροφή

Next Post

Αν νιώσετε αυτά τα 4 πράγματα τότε χρειάζεστε πρωτεΐνη

Related Posts

Μνήμη: Οι 6 τρόποι για να σταματήσει ο χρόνος να τη φθείρει
Υγεία

Μνήμη: Οι 6 τρόποι για να σταματήσει ο χρόνος να τη φθείρει

30 Ιανουαρίου 2023
Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;
Υγεία

Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

29 Ιανουαρίου 2023
Νοθευμένα σιρόπια
Υγεία

Νοθευμένα σιρόπια: Ο ΠΟΥ ζητάει άμεση δράση – Πάνω από 300 οι θάνατοι παιδιών

24 Ιανουαρίου 2023
βιταμίνη d
Υγεία

Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να «κόψει» πολλά χρόνια ζωής

18 Ιανουαρίου 2023
κάπνισμα
Υγεία

Αλλάζει πάλι ο νόμος για το κάπνισμα

18 Ιανουαρίου 2023
Eμβόλιο Pfizer
Υγεία

Eμβόλιο Pfizer: Εξετάζουν αν σχετίζεται το επικαιροποιημένο με κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

16 Ιανουαρίου 2023
Next Post
Αν νιώσετε αυτά τα 4 πράγματα τότε χρειάζεστε πρωτεΐνη

Αν νιώσετε αυτά τα 4 πράγματα τότε χρειάζεστε πρωτεΐνη

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΗΜΕΡΑ

Οι εξελίξεις, λίγες ώρες μετά την εκτέλεση του Γιάννη Σκαφτούρου, στα μονοπάτια της νύχτας και στα “γραφεία εκτελέσεων” είναι καταιγιστικές.

Οι εξελίξεις, λίγες ώρες μετά την εκτέλεση του Γιάννη Σκαφτούρου, στα μονοπάτια της νύχτας και στα “γραφεία εκτελέσεων” είναι καταιγιστικές.

9 μήνες ago
Καθηγητής Παναγιώτης Βλαχογιαννόπουλος: Περί… Πανδημίας – Αποκλειστική Συνέντευξη

Καθηγητής Παναγιώτης Βλαχογιαννόπουλος: Περί… Πανδημίας – Αποκλειστική Συνέντευξη

2 έτη ago
Τα «μυστικά» έγγραφα της Pfizer αποκαλύπoνται και αποκαλύπτουν.

Τα «μυστικά» έγγραφα της Pfizer αποκαλύπoνται και αποκαλύπτουν.

11 μήνες ago
Όλη η αλήθεια για τον πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας

Όλη η αλήθεια για τον πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας

10 μήνες ago

ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

  • Lifestyle
    • Lifestyle
      • Ψυχαγωγία
    • Media
    • Music
    • Διασκέδαση
    • Ζώδια
    • Κοινωνία
      • Σαν σήμερα
    • Πολιτισμός
    • Τουρισμός
    • Φαγητό
  • NETFLIX
  • PET STORIES
  • Sport
    • Auto-Moto
    • Αθλητικά
  • Αγορά
    • Εκθέσεις
    • Εμπορικά Νέα
  • Απόψεις
  • Αρθρογραφία
    • Αρθρογραφία
    • Συνεντεύξεις
  • αφιερώματα
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
      • Καιρός
    • Κόσμος
      • ΔΙΕΘΝΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • Υγεία
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • εορτολόγιο
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Κινηματογράφος
  • Κρασί
  • Μαγειρική
  • Ομορφιά
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • Ορειβασία
  • ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • Εκπαίδευση
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
  • Πολιτικοοικονομικά
    • Αυτοδιοίκηση
    • Επιχειρήσεις
    • Οικονομία
    • Πολιτική
    • Χρηματοοικονομικά
  • Προορισμοί
  • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • Τηλεόραση
  • Χωρίς κατηγορία
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑ ΘΕΜΑ

COVID 19 LOCKDOWN MONEY AND LIFE MONEY AND LIFE ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕΙΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ Αθήνα Αιγαίο ΓΕΓΟΝΌΤΑ ΕΙΔΉΣΕΙΣ ΕΙΡΉΝΗ ΚΑΡΥΔΗ ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΕΜΒΟΛΙΟ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΕΥΡΩΠΗ Ελλάδα Επιχειρήσεις ΖΩΔΙΑ ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ ΚΑΡΥΔΗ ΚΕΡΑΜΕΩΣ ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΜΑΣΚΕΣ ΜΕΤΡΑ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ ΟΥΚΡΑΝΊΑ Οικονομία ΠΑΙΔΕΙΑ ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΠΟΛΕΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΡΩΣΙΑ ΣΑΝ ΣΉΜΕΡΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΤΟΥΡΚΙΑ ΥΓΕΙΑ ΦΩΤΙΕΣ ΧΑΡΔΑΛΙΑΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ αρθρογραφία τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

  • 87k Followers

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΑΣΕΙΣ

  • Καθηγητής Παναγιώτης Βλαχογιαννόπουλος: Περί… Πανδημίας – Αποκλειστική Συνέντευξη

    Καθηγητής Παναγιώτης Βλαχογιαννόπουλος: Περί… Πανδημίας – Αποκλειστική Συνέντευξη

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ρωσία–Ευρασία Πρώτο Μέρος: Ρωσία και Ευρασιατικοί Πολιτισμοί

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Κοινωνία – πανδημία – Εκκλησία

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γραμμή Κάλυμνος – Μοσχάτο… | Μέδουσα: η Απόλυτη Ψαροταβέρνα !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • «Δεν έχει μελετηθεί η Ασφάλεια και η Αποτελεσματικότητα του Εμβολίου Covid 19 σε Ανοσοκατασταλμένους»

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Money And Life

Η νέα πλατφόρμα για την ενημέρωση σας!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ SPORT LIFESTYLE ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Ακολουθήστε μας στα Social Media

Τελευταία Νέα

  • Οικογένεια Παυλίδη: Πώς οι «βασιλιάδες του μαρμάρου» πούλησαν το στέμμα τους
  • Hugh Laurie: Στην Αθήνα ο Dr. House – Δείτε φωτογραφίες
  • Υπουργείο Πολιτισμού: Μεταμορφώνει σε μουσείο το τυποβαφικό εργαστήριο της πρώην «Βιοτεχνίας Ελληνικών Μαντηλιών (ΒΕΜ)»
  • Τριών Ιεραρχών: Κανονικά το μάθημα στα σχολεία – Κλειστά φροντιστήρια και κέντρα ξένων γλωσσών

Κατηγορίες

  • Lifestyle
    • Lifestyle
      • Ψυχαγωγία
    • Media
    • Music
    • Διασκέδαση
    • Ζώδια
    • Κοινωνία
      • Σαν σήμερα
    • Πολιτισμός
    • Τουρισμός
    • Φαγητό
  • NETFLIX
  • PET STORIES
  • Sport
    • Auto-Moto
    • Αθλητικά
  • Αγορά
    • Εκθέσεις
    • Εμπορικά Νέα
  • Απόψεις
  • Αρθρογραφία
    • Αρθρογραφία
    • Συνεντεύξεις
  • αφιερώματα
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
      • Καιρός
    • Κόσμος
      • ΔΙΕΘΝΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • Υγεία
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • εορτολόγιο
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Κινηματογράφος
  • Κρασί
  • Μαγειρική
  • Ομορφιά
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • Ορειβασία
  • ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • Εκπαίδευση
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
  • Πολιτικοοικονομικά
    • Αυτοδιοίκηση
    • Επιχειρήσεις
    • Οικονομία
    • Πολιτική
    • Χρηματοοικονομικά
  • Προορισμοί
  • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • Τηλεόραση
  • Χωρίς κατηγορία
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Comfuzio24

HellasWeek

  • Η εταιρεία
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία

Money&Life ©

No Result
View All Result
  • Ειδήσεις
  • Πολιτικοοικονομικά
  • Lifestyle
  • Αγορά
  • Sport
  • Ορειβασία
  • Αρθρογραφία
  • Χρήσιμα

Money&Life ©

Η ιστοσελίδα μας περιέχει cookies για την καλύτερη δυνατή εμπειρία σας. Αν συνεχίζεται την περιήγηση σε αυτήν αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.